感染対策に基づいた全体練習指針 ① 事務局 投稿日：2020年06月10日 17:41 [返信] 
| <練習前に自宅で行うこと> 1 必ず体温チェックをすること(37 度以上の発熱又は体調不良の場合は休む) 2 手洗い・うがい・消毒をする <練習時に徹底すること> 1 手洗い・手指毒・水分補給 2 練習前に手が触れる可能性があるところの消毒→モップの持つところなど 3 3 密を避けた環境作り 4 壁にはくっつかない 5 引っ張り合いの際はマスクの着用。その他はマスクの着用は任意 |
<練習前に自宅で行うこと> 1 必ず体温チェックをすること(37 度以上の発熱又は体調不良の場合は休む) 2 手洗い・うがい・消毒をする <練習時に徹底すること> 1 手洗い・手指毒・水分補給 2 練習前に手が触れる可能性があるところの消毒→モップの持つところなど 3 3 密を避けた環境作り 4 事務局 投稿日：2020年06月10日 17:40 [返信]
| <練習前に自宅で行うこと> 1 必ず体温チェックをすること(37 度以上の発熱又は体調不良の場合は休む) 2 手洗い・うがい・消毒をする <練習時に徹底すること> 1 手洗い・手指毒・水分補給 2 練習前に手が触れる可能性があるところの消毒→モップの持つところなど 3 3 密を避けた環境作り 4 壁にはくっつかない 5 引っ張り合いの際はマスクの着用。その他はマスクの着用は任意 |
感染対策に基づいた全体練習指針 ② 事務局 投稿日：2020年06月10日 17:39 [返信]
<練習内容> 1 体育館に入る前に手洗いを行う。消毒が来しだい手指消毒を行い体育館内に入る。 2 体育館内ランニング→半面時 4 周、全面時 2 周 *マスク着用人との距離をとる。 3 ダイナミックストレッチをしっかり行う。 *マスク着用人との距離をとり 人数が多い場合は 1 種目ずつ交代して行い密集を避ける 4 手指消毒を行い休息をとる→2 分くらい *密集をさけ休息を取り次第体育 館内に戻る。 5 人数を半分にし、A チームと B チームに分ける。 6 A チームは走り込み(右回り)、B チームは体育館中央にて咲き誇れ振りなしアイドリングのみ実施→曲が終わり次第役割交代 約 4 分×2回 (マ スク着用任意)7 時 20 分開始 7 A チームは走り込み(片足)、B チームは体育館中央にて咲き誇れ振りあり を実施→曲が終わり次第役割交代 約 4 分×2回 (マスク着用任意) 8 A チーム走り込み(バック)B チーム休息→咲き誇れ間で行う。終わり次第 交代 約 4 分×2回 *休息チームは手指消毒を行ってから休息をとる。 (マスク着用任意) 9 A チームは HAPPY を行う。B チーム待ち。→終わり次第交代これを 2 セッ ト行う。 約 3 分×4回 *待ちチームは体育館内で待機 (マスク着用 任意) 7 時 55 分には開始 10 全体で基礎練習(立ちぐら系は除く)→A チーム前列、B チーム後列で行 う。約 15 分 *隣との距離を保つ。(マスク着用任意) 11 手を洗ってから全体休息 約 4 分 *手洗い場で列にならないよう人数制限 を行なう。A チームから行いその後 B チーム 12 A チームから 1 分間スピンを行う。→終わり次第 B チームと交代。2回目 実施後に水分補給。1 分×4回 (マスク着用任意) 13 A チームからミュージック・アワーを行う。(1回目→全員グライディン グ。2回目→立ちグラ。3回目→立ちぐらターン、ジャンプホップ可) 約 2 分×6回 (マスク着用任意) 14 時間があれば引っ張り合い。バックではなく前で引っ張る。バックで引っ張 る場合はマスク着用。ペアは変えず固定で行う。(足技可)→組数が多い場合 は交代で実施 15 挨拶終了後に手洗い・うがい・手指消毒をして帰宅 |
感染対策に基づいた全体練習指針 ① 事務局 投稿日：2020年06月10日 17:34 [返信]
| <練習前に自宅で行うこと> 1 必ず体温チェックをすること(37 度以上の発熱又は体調不良の場合は休む) 2 手洗い・うがい・消毒をする <練習時に徹底すること> 1 手洗い・手指毒・水分補給 2 練習前に手が触れる可能性があるところの消毒→モップの持つところなど 3 3 密を避けた環境作り 4 壁にはくっつかない 5 引っ張り合いの際はマスクの着用。その他はマスクの着用は任意 |
2. 感染対策に基づいた全体練習指針 ② 事務局 投稿日：2020年06月10日 17:37
<練習内容> 1 体育館に入る前に手洗いを行う。消毒が来しだい手指消毒を行い体育館内に入る。 2 体育館内ランニング→半面時 4 周、全面時 2 周 *マスク着用人との距離をとる。 3 ダイナミックストレッチをしっかり行う。 *マスク着用人との距離をとり 人数が多い場合は 1 種目ずつ交代して行い密集を避ける 4 手指消毒を行い休息をとる→2 分くらい *密集をさけ休息を取り次第体育 館内に戻る。 5 人数を半分にし、A チームと B チームに分ける。 6 A チームは走り込み(右回り)、B チームは体育館中央にて咲き誇れ振りなしアイドリングのみ実施→曲が終わり次第役割交代 約 4 分×2回 (マ スク着用任意)7 時 20 分開始 7 A チームは走り込み(片足)、B チームは体育館中央にて咲き誇れ振りあり を実施→曲が終わり次第役割交代 約 4 分×2回 (マスク着用任意) 8 A チーム走り込み(バック)B チーム休息→咲き誇れ間で行う。終わり次第 交代 約 4 分×2回 *休息チームは手指消毒を行ってから休息をとる。 (マスク着用任意) 9 A チームは HAPPY を行う。B チーム待ち。→終わり次第交代これを 2 セッ ト行う。 約 3 分×4回 *待ちチームは体育館内で待機 (マスク着用 任意) 7 時 55 分には開始 10 全体で基礎練習(立ちぐら系は除く)→A チーム前列、B チーム後列で行 う。約 15 分 *隣との距離を保つ。(マスク着用任意) 11 手を洗ってから全体休息 約 4 分 *手洗い場で列にならないよう人数制限 を行なう。A チームから行いその後 B チーム 12 A チームから 1 分間スピンを行う。→終わり次第 B チームと交代。2回目 実施後に水分補給。1 分×4回 (マスク着用任意) 13 A チームからミュージック・アワーを行う。(1回目→全員グライディン グ。2回目→立ちグラ。3回目→立ちぐらターン、ジャンプホップ可) 約 2 分×6回 (マスク着用任意) 14 時間があれば引っ張り合い。バックではなく前で引っ張る。バックで引っ張 る場合はマスク着用。ペアは変えず固定で行う。(足技可)→組数が多い場合 は交代で実施 15 挨拶終了後に手洗い・うがい・手指消毒をして帰宅 |
保険の加入区分と料金 事務局 投稿日：2020年01月29日 21:37 [返信]
| 赤枠内の該当する区分に○をつけてください。 詳しくは下記URLをご覧ください。 https://www.sportsanzen.org/hoken/  |
千葉大会 プログラム 事務局 投稿日：2019年12月25日 22:08 [返信]
| 第５回松戸演技会のプログラムです。 下記URLをクッリクすると、PDFファイルが見られます。 https://drive.google.com/file/d/1TZh9Qh2XjIrUqoHjawu8SXqzaKNTEJ2w/view?usp=drivesdk |
松戸演技会 プログラム 事務局 投稿日：2019年11月13日 22:02 [返信]
| 第５回松戸演技会のプログラムです。 下記URLをクッリクすると、PDFファイルが見られます。 https://drive.google.com/file/d/15JUtKgUCkmeqrqwxBLxnhLuqaPiDZ9UG/view?usp=drivesdk |
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